“Bewust diep ademen leert ons de piloot van ons lichaam te zijn, niet de passagier.” – James Nestor
Ademtherapie
Adem is leven.
En zoals je leeft, zo adem je.
Door anders te ademen kan je je leven veranderen. Je ademhaling heb je altijd bij je.
Het is een krachtige tool die je op elk moment kan inzetten om je te helpen.
Baby’s hebben een ideale ademhaling.
In de loop van ons leven maken we dingen mee die een indruk op ons achterlaten. Wat niet verwerkt wordt, blijft opgeslagen in ons lichaam. We creëren ademhalingspatronen door wat we meemaken… We “houden onze adem in” bij enge ervaringen die we niet willen laten binnenkomen.
Emoties die we liever niet voelen, worden onderdrukt en zetten zich vast in ons lichaam.
Niet goed ademen heeft ook een negatieve invloed op onze gezondheid, zoals bloeddruk, hartslag, slapeloosheid, depressiviteit, hoofdpijn, en vele andere lichamelijke klachten.
Logisch ook, want onze ademhaling zorgt voor de zuurstofvoorziening in ons lichaam en voor de afvoer van afvalstoffen.
Een ademsessie is een heel effectieve healingmethode. Het ruimt blokkades op op fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel niveau.
Hoe verloopt een ademsessie
We beginnen met een uitgebreid intakegesprek. Daarin kijken we waar je vandaan komt en waar je heen wilt. Je formuleert je eigen krachtige affirmatie die je meeneemt in de ademsessie.
Tijdens de ademsessie werken we met een open en verbonden ademhaling.
Je ligt op een matje of massagetafel. Het is handig om hiervoor losse kledij te dragen (liefst zonder knopen of ritsen).
Ik begeleid je tijdens deze sessie bij je ademhaling en ik gebruik hierbij ook drukpunten en affirmaties.
Eerst ga je door een fysieke fase, waar adempatronen doorbroken worden. Dit stimuleert het zelfhelende vermogen van je lichaam.
In de mentaal-emotionele fase worden vastzittende emoties en negatieve overtuigingen door-geademd, waardoor je ze kan loslaten. Zo ontstaat er ruimte om het positieve toe te laten.
De ademsessie eindigt met een spirituele fase. Dit is een meer ontspannen fase na vorige actieve fases. Je komt tot de diepere kern van jezelf. Wat naar boven gekomen is wordt geïntegreerd en krijgt een plek. Er komt opening voor contact met je hogere zelf, je bron, al-wat-is.
Meestal zijn enkele ademsessies aan te bevelen om tot een diepere verandering te komen.
Wil je een lichamelijke, emotionele en spirituele vitalisering? Maak dan snel een afspraak bij Reik-me.